康复平衡训练的五种方法，包括仰卧位平衡训练、坐位平衡能力的训练、站立的平衡训练、步行训练、上下楼梯的训练。具体康复训练方式应遵从专业医生的指导。
1、仰卧位平衡训练：患者取仰卧位，将双手放于身体两侧，下肢屈髋屈膝，双足支撑于床面。主动用力将臀部抬离床面，双足同时支撑于床面完成动作，该动作也称为双桥运动。如果是单足支撑于床面完成此动作，称为单桥运动。
2、坐位平衡能力的训练：取坐位，让患者用健手从身体一侧向另一侧反复拾取放下一物体，并不断把这一物体向后外方摆放，以增加身体坐位平衡的难度，这就是二级坐位平衡的训练。当患者在坐位时，能对抗各方面推拉而能较迅速地维持住平衡时，则完成三级坐位平衡的训练。
3、站立的平衡训练：先站起立于床边，然后逐步进入扶持站立、平行杠间站立，让患者逐渐脱离支撑，重心移向患侧，训练患者的持重能力，能徒手站立后再实施站立平衡训练，最后达到站立位的三级平衡。
4、步行训练：恢复步行是康复治疗的基本目标之一，先进行扶持步行或平行杠内步行，再到徒手步行，改善步态的训练，重点是纠正划圈步态。对不能恢复独立步行或老年稳定性差的患者，可给予使用手杖的训练。
5、上下楼梯的训练：开始训练时，让患者健侧手轻扶扶手，控制能力改善后逐渐不扶扶手并减少支持，直至患者能独立上下台阶。然后视患侧下肢控制能力，训练可采用两足交替向前或双足上同一台阶的方法。通常双足上同一台阶的方法较为简单，一般是上楼先上健腿，后上患腿；下楼先下患腿，再下健腿。双足交替向前进行上下楼梯的训练。上楼梯，医生站于患者患侧，一只手置于患侧膝部前面防止膝屈曲，另一只手绕过腰部置于健侧髂部，协助维持平衡。
需注意，在进行训练的时候，要注意适度，但是避免过度劳累，以防止受伤。